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五行人的体质与养生保健 蒋惠贞:脾虚者在春季要健脾 -

时间:2020-10-17  来源:处暑节气养生菜式

2015年12月12日21:57 编辑:老中医

养生保健,首先要把自己的体质搞清楚,然后才能根据体质去养生。用五行的方法辨别体质,分清五行之人。根据其特性与不足,就可扬长避短,用五行指导养生保健。

早在《黄帝内经》中,就对人进行了分类。“盖有太阴之人,少阴之人,太阳之人,少阳之人,阴阳平和之人。凡五人者,其态不同,其筋骨气血各不等。”意思是说,人可以分为阴、阳两大类,还可以分成五类,即太阴之人、少阴之人、太阳之人、少阳之人、阴阳平和之人。按五行来分,就是木、火、土、金、水五行之人。

太阳者,多阳无阴,在五行中属火型之人。《尚书》中说:“火曰炎上。”火总是向上窜,其性炎热,故火型的人,热烈、向上、好动,如同夏天一样。其人为人热情,工作上奋进,朝气蓬勃,志向远大,善于外交,敢于冒险,有创业精神,思维敏捷,有创见,可能有一定的发明创造。其缺点是:性格急躁,容易发火,常爱与人争理,喜欢夸张,不切合实际,虚荣心较强,争强轻度癫痫症状好斗。

少阳者,多阳少阴,在五行中属木型之人。《尚书》中说:“木性曲直。”树木总是向上,向外生长,故木型的人,积极向上,进取发展,《黄帝内经》中描述木型的人长得瘦高,像春风一样。其人心胸开阔,能与人合作,擅长与人交往,工作积极向上,认真负责,有较强的理解能力,追求的目标比较切合实际,明智而富有同情心。《黄帝内经》中还描述此类型的人“立则好仰,行则好摇”。就是说,站立时头扬得很高,行走时惯于左右摇摆。其缺点是:对别人不服气,对上级不服从,有时情绪不稳定。

阴阳平和之人,阴阳平和协调,在五行中属土型之人。《尚书》中说:“土曰稼穑。”土居中央,生长万物,故土型的人,性情比较稳定,居中而不偏激,生活平静而安稳,一切顺其自然,不计较个人名利,有事业心,诚实而敦厚,并能适应环境,与人和睦相处。如同长夏一样,能统领四方。其缺点是:思想保守,没有开拓和进取精神,反应较迟钝,行为不活跃,没有追求的目标,缺乏理想。

少阴者,多阴少阳,在五行中属金型之人。《尚书》中贵阳到哪里治癫痫好说:“金曰从革。”金质强硬,“革”就是革命,按现在的说法就是改革。此型人思想比较激进,意志坚定,行动果断,志向远大,有较强的组织能力,对他人有高支配力,有不达目的不罢休的作风。如同秋季一样,经过上进努力,定能有丰厚的收获,并有严厉的气质。其缺点是:情绪急躁,不善于团结人,对人有时尖酸刻薄,嫉妒心较强,爱虚荣,爱斤斤计较,缺乏灵活性。

太阴者,多阴无阳,在五行中属水型之人。《尚书》中说:“水曰润下。”水是往低处流的,能滋润万物,故水型的人比较主润,爱静不爱动,如同冬季一样,善于收藏,能适应自然与万物。此类人性格柔和,表现为谦虚、顺从,不好高骛远,办事讲究实际,且沉稳安静,足智多谋,对人富有同情心。“上善若水”,水利万物而荣,善于与人交往,心地善良,善于发挥管理才能;水能包容万物,养育万物,有滴水石穿的吃苦精神。其缺点是:容易自卑,缺乏积极向上的进取心,有时情志抑郁,多愁忧虑,没有远大的目标。

家庭医生在线广州讯 2014年3月7日,广抽搐是什么原因呢州医科大学附属第三医院联合广东电台南方生活广播、家庭医生在线于陈家祠广场举办主题为“美丽女人从健康开始,健康女人在此起航”的大型义诊咨询活动,同时还举行了“柔济爱心志愿服务大队”的授旗仪式。在活动现场,广医三院中医科蒋惠贞主任中医师在接受家庭医生在线专访时表示,体质脾虚者在春季要以健脾为主。


广医三院中医科蒋惠贞主任中医师

如今广州春季“乍暖还寒”,在倒春寒的天气里,民众在养生方面有哪些需要注意呢?蒋惠贞主任中医师指出,这种时而西安到哪里治癫痫#!好">阴雨绵绵时而闷热的气候夹带了阴寒,与冬季的寒冷干燥有点不同,因此,应对这种气温,市民首先需要保暖,其次要防潮湿,再次是在呼吸方面不建议过度深呼吸,过度深呼吸有可能咽喉和肺都不一定受得了;另外在外出运动时,强度不要过大;而在饮食上,不要吃太寒凉,适宜清润偏温,这样人体可能会觉得舒服一些。另外,街坊还要注意健脾,因为她发现,前来咨询的患者,很多都是脾虚者,此时,健脾祛湿,稍稍祛风,这样街坊在春季也觉得舒服一点。

“在这种气候下,那些脾虚、气虚的人比较辛苦,因为这些患者御寒的能力较差,因此我建议他们在这个时候还是健脾为主。”

所以在健脾祛湿方面,蒋惠贞主任中医师建议,这个季节可以服用参苓白术散,材料为党参、白术、淮山、云苓、甘草、薏米、陈皮、莲子,烹煮之后即可服用。

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