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国庆聚会狂K歌 唱歌谨记4点好护嗓,   过节一群朋友去卡拉OK歌厅唱唱歌,是很好的休闲娱乐方式。但由于歌厅包房大多空间狭小,而且为了隔音,密闭性能都比较好,造成通风不畅,再加上许多人在狭小的房间内高歌,呼出大量二氧化碳及废气,室内空气很容

时间:2020-09-25  来源:处暑节气养生菜式

  过节一群朋友去卡拉OK歌厅唱唱歌,是很好的休闲娱乐方式。但由于歌厅包房大多空间狭小,而且为了隔音,密闭性能都比较好,造成通风不畅,再加上许多人在狭小的房间内高歌,呼出大量二氧化碳及废气,室内空气很容易变得浑浊。

  所以,在包房中待的时间长了,经常会感觉到头晕、头疼。

  在这种情况下,如果歌厅包房内的通风设施运行再不好,就极易使人陷入缺氧状态。正常情况下,空气中的氧气含量为21%,这时人体的感觉是比较舒适的,随着空气中的含氧量降低,长期处于这种环境下的人会佳木斯癫痫治疗好医院,治疗哪种方法好出现头晕、四肢乏力等症状,影响人体健康。

  为了减少这种现象,经常到歌厅唱歌的朋友应该注意以下几点:

  一、一次性待在包房的时间不要过久,要经常出去透透气,有呼吸系统和过敏性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间。

  二、最好不要在包房内吸烟,少使用气味浓重的香水,对于某些敏感体质的人来说,“二手香”要比“二手烟”危害还大。

  三、老人、儿童和孕妇等体质较弱者应尽量少到歌厅这种公共场所。哪里治疗癫痫最好呢p>

  四、人员较多的时候,应尽量选择大一些的房间。

  唱歌也需先“热身”

  先易后难巧飙高音

  很多人喜欢吃过饭后就去唱歌,但徐教授建议,唱歌最好是在用餐1小时之后,因为此时胃里的食物基本消化,充血的嗓子也得到了休息,是唱歌的最佳时间。而唱前最好先”热身”,先选一些易唱歌曲,唱歌要注意劳逸结合,唱几首歌之后要休息一下喉咙,每次唱歌最好不超过2小时。另外,唱歌时吉林有几个治疗癫痫病的医院不要边唱边吃东西,因为唱歌时人体声门开放,此时吃东西、喝水,容易将食物呛到气管中,引起感染和呛咳。而狂飙高音也会造成声带黏膜充血、水肿,诱发急性声带炎。

  护嗓驱咽痛

  可从润肺做起

  秋季易上火,此时的“清火”策略不仅是清热解毒,更要注意润肺。咽喉红肿、疼痛是上火的标志,可适当吃一些药物泻火,食用一些养阴的食物或中药材。但不要盲目泻火,一些脾胃虚寒的人服用泻火药后会伤到胃。哈尔滨那里看癫痫病好另外,秋季进补不当也是导致咽干、咽痛等“上火”的原因之一,秋天应该掌握清补、润补的原则。

  秋天要让自己的嗓子保持润爽,首先要记得多喝水,保持体内有足够的水分。因为声带振动得非常快,而保持正常的水分平衡有助于让声带润滑。秋季宜多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。秋季要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。

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