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寒头暖足,助你疾病不侵 –

时间:2020-09-17  来源:处暑节气养生菜式

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寒头暖足,助你疾病不侵
发布时间:2009-11-11 13:35:24 浏览:1302 来源:老中医养生网
民间养生有句俗语:”头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中”。意思是说,头部适宜保持相对低温,足部应该注意保温,否则容易生病。
实际上,与此相似的说法甘肃什么医院看癫痫早有记载,例如《备急千金要方》中说:”人头边勿安火炉,日久引火气头重目赤……冬日冻脑……圣人之常法也。”《脉法》中也说到”圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也。”寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。
中国中医科学院西苑医院老年病科刘征堂副主任说,头为诸阳之会,适当寒冷可以刺激金雕能治癫痫病吗头部血管及神经,有助于保持大脑清醒,在一定程度上可起到保健作用。倘若头部温度太高,不但对健康不利,甚至可导致疾病。
另外,寒从脚起,由于脚接触地面,离心脏最远,热量到达较慢,是阴气聚集之处,最易受到寒邪侵袭。因此,足部保暖也同样重要。
虽然现在天气渐渐转凉,但对脑力劳动者来说,工作久了仍易出癫痫怎样才能治好现烦躁、头晕脑胀、思维困顿的症状,此时如果用冷毛巾敷头面,或用冷水洗洗头发,能使头脑迅速清醒,胸中烦闷也消散。坚持经常用冷毛巾敷头面,每天数次,每次3-5分钟,一方面能提高思维敏捷度,另一方面还能够提高机体免疫力,防止感冒。
秋天的夜晚气温偏低,暖脚的好处在于驱寒、强身、帮助睡眠,还能促进血液循环、中医治疗癫痫哪家医院好刺激足部穴位,消除疲劳。暖足,最简单的方法就是用温水泡脚。水温以不烫为宜,待水温降低后,持续添热水保证水温。每天1-2次,每次20分钟左右即可。无论何种方式,都以自身能够承受为准,不可过于强求。
另外要提醒的是,保持头部凉爽要适度,比如在寒冷的冬天仍需戴帽,切不能走向极端。

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