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中年人保健有七个禁忌

时间:2020-08-08  来源:处暑节气养生菜式

导读: 忌馋 少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要保定羊羔疯治疗的费用吃得太饱,一般以五成饱为宜。 忌懒 俗话说,树老先老根,人老先老腿。人到中年,常觉得两腿沉重,

  忌怒 百病生于气,气不和,就容易演变成致南京那家医院治癫痫好病的有害因子。因此,中年人切不可动辄生气,大发脾气。应该牢记:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”

  忌愁 中年人或因工作,或因家庭,思想西安哪治癫痫好负担太重,容易多愁善感,这种情绪很容易催人衰老。为此,中年人要做到遇事学会排解,泰然处之,不要动不动就愁肠百结。

  忌酒 有些中年人常常饮癫痫病治疗新技术酒过度,一日无酒便食不甘味。殊不知,酒精摄入过多会损害肝脏功能,影响肾、脾和消化系统健康。为此,中年人最好戒酒,非饮不可时,宜饮些低度酒,或以茶、果汁代酒。 

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