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如何练习陈式太极拳内功技击法的功法(2)

时间:2020-06-17  来源:处暑节气养生菜式

三、陈式大极拳秘传内功技击法功法特点

l·顶劲虚虚领起,气沉丹田,周身放松。

顶劲领起则精神百倍,气沉丹田,周身放松,避免横气填胸,使身躯放长产生弹性成为棚劲。整套拳掤劲不能失,失则犯偏。

2·立身中正安舒,八面支撑。

古语讲:“人正不怕鬼敲门。”身正则不致身体偏斜,已经为人所识,若偏斜即无法运哪个医院治癫痫最好用粘连随的技击方法。

3·神气内隐,忽隐忽视,刚柔相济。

神气内隐则柔,外显则刚,刚柔变换,忽隐忽现,便于交手间劲。

4·方圆相生,奇正变化,阴阳换劲,内气圆话。

对方触及已何处,何处即成圈,何处出劲何处即成方,劲由内换,人不知我,我独知人,内气充沛,运用圆活自如。

5·虚实兼到,实中有虚黄冈哪家医院专治癫痫病,虚中有实,真真假假,人已相参,上下相随。

两手分虚实,两定也要分虚实,阴阳变化,虚实也跟着变化,阴中有阳,阳中有阴。

6·开合相宜,呼吸顺遂,周身配合。

“以腰为轴,节节贸穿,引动内气,呼吸以逆腹式呼吸为主,呼吸与所作配合顺遂。”外形在内气的催动下,一动则全身动,静则全身静,动静开合,起落旋转。当开时则开,合时则合,形、气、身相结合,做到鄂州癫痫病患者去哪家医院治疗好开合相宜,周身配合。

四、内功技击法四步功之功效

l·通过四步功的训练、练习,可以出现内气周而复始,取之不尽,用之不竭,力量大无边,消化积食,祛病延年。

2·触觉灵敏,眼神如电,动作如翱翔之鹰,身形轻灵矫健。

3·发人时不现于形,对方在不知不觉中跌例,周劈上下不敢挨,挨着何处何处击,浑身都是手,出手不见手。

济南最好的癫痫医院4·借力打人,四两拨动千斤转,触之则松柔如绵。

5·身如火药,一动即发,变化无方,神鬼莫测。

综上所述,陈式太极拳内功技击法是通过以上四步功的锻炼获得的,它是太极拳的技击精华,我本人学识粗浅,有不详之处还请同仁批评指正。

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