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解暑的方法 夏季喝汤来解暑

时间:2020-05-19  来源:处暑节气养生菜式

   夏季吃什么?夏季补水解暑是夏季养生的一件大事,与白开水相比,也许豆类、粮谷类、菌类与水果类的食物更能解暑。

  一是豆类:

朝阳治癫痫病去哪个医院  包括、赤豆和黑豆。绿豆汤有清热解毒、止渴的功效,还能起到降血压、降血脂的作用。绿豆熬汤时,绿豆刚开花时,清热效果是最好的。体质虚弱、肾功能不好、脾胃虚寒的人不适合喝。将绿豆煮烂或加入适当的薏仁、米,能减轻其寒凉性。

  黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目的功能,因此有体弱、身面、关节不利的适合饮用黑豆柳州哪家医院治癫痫病好汤。同时,黑豆汤含有丰富的素E,常喝能起到滋养肌肤、乌黑秀发的作用。

  二是粮谷类:

  常用的是薏米、谷壳。薏米性凉、味甘,可用于治疗、脚气、小便不利、等,还能起到降血糖、血压和美白祛斑的作用。煮薏米水时可加入适量玉米须,能帮助消化强健脾胃。谷壳山西什么医院看癫痫病好药名谷白皮,也就是稻的种皮,其味甘、辛,里面含有丰富的B族维生素,煮水饮用可以改善、的问题。还可以治疗脚气、浮肿。

  三是菌类:

  最常用的就是银耳。银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋阴补液的作用,尤其适合炎热的夏季煮汤食用。夏季大量流汗后,可以将银耳睡觉期间突然抽搐怎么回事?中放入适量莲子、梨,煮水服用,能及时补充体力,消暑解乏。

  四是水果类:

  常见的有梨、西瓜皮、山楂、乌梅等。梨、西瓜皮煮水具有清肺润喉,消痰降火的作用。山楂、乌梅煮水饮用能去油解腻、生津开胃、降脂降压。

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