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吃杨梅祛暑生津又抗癌 每天别超过10颗

时间:2020-05-18  来源:处暑节气养生菜式

吃上几颗杨梅,能消暑开胃,令人气舒神爽。不过,吃杨梅也要适量,对于的人来说,杨梅的酸性成分会对胃黏膜造成刺激。这类人要少吃,一天不要超过10颗。

吃杨梅祛暑生津

杨梅鲜果能生津止渴,是夏季祛暑之良品。在江南的一些地方还有用杨梅浸酒的做法,俗称“烧酒杨梅”,色泽鲜艳,最为香突然浑身抽搐怎么回事 郁,有开胃祛暑,消食止泻之功。新鲜杨梅洗干净以后,自然晾干,按0.5公斤杨梅,2至2.5公斤高度白酒的比例,用酒泡杨梅密封20天左右即可食用。杨梅酒夏天喝可以生津止渴,解暑,还可以止。

杨梅抗化又抗癌

著名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍,杨梅具有收敛消炎作用,对大肠杆菌、杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾、、腹泻等。此外,杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜和减肥。

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从营养学上讲,杨梅中含有素B、C ,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用,每次5个(约40克左右)为宜。

杨梅的吃法建议

一、吃完杨梅要漱口

杨梅是一种偏温热的夏季时令北京治癫痫病的医院有哪些 水果。一些人杨梅吃多了会出现口腔。不要被杨梅的甜味迷惑了,原来杨梅含酸较多,的人吃了容易损伤胃黏膜,出现、嗳气,甚至还会灼伤食管。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿。

二、杨梅的吃法建议

1、建议杨梅不要每日吃过量吃。杨梅酸的后劲儿很大,你的胃还没怎么感觉酸的时候,已经被酸倒了其实。

2、乌梅做成酸梅汤我们喝过不少,用杨梅做一样可以。用半斤杨梅加三四碗水煮治疗癫痫病吃什么药好?开加糖做成的杨梅汤,成分稀释了,相对不会那么湿热。

3、杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气,损伤牙齿。这时你应该立即漱口、刷牙,避免咬硬东西。

4、建议吃杨梅的时候可以适当撒些盐在表面拌匀了再吃,这样既能降火口感又好。

对于杨梅,我们都知道吃多了牙就倒了。所以在享受的时候不要忘了适可而止哦!美食吃的满足三成口欲是最佳的状态。

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