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中老人如何健康减肥?中老人减肥的8个注意事项

时间:2020-01-13  来源:处暑节气养生菜式

运动时间

每次运动时间控制在30-40分钟,下午运动最好。为了增强体质,提高健癫痫病药物治疗需要注意哪些康水平,中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。

选择地点

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运动时最好结伴而行,不要独山东哪个医院治癫痫病好自一人跑到僻静处锻炼,以免发生意外时,无人救急。

运动频率

中老荆门儿童羊羔疯能治好吗年人,特别是老年人由于机体代谢水平降低,疲劳后恢复的时间延长,因此运动频率可视情况增减,一般每周3-4次为宜。

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