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便秘吃什么好 8款食疗方缓解便秘痛苦

时间:2020-01-13  来源:处暑节气养生菜式

  现代人们由于工作压力大,身体出现各种各样的毛病,便秘就是现代人经常有的一种症状。长时间工作和学习很容易导致便秘,那么你知道便秘吃什么好吗?今天小编就向大家推荐8款便秘食疗方,赶紧来看看吧!

  (1)参须珠贝茶

  药材:参须、麦冬、西安哪个医院癫痫病治的好百合、川贝各7.5克。

  调料:冰糖适量。

  做法

  ①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。

  ②碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。

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  ③最后加入冰糖调匀,即可。

  功效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。

  (2)香菇桃仁汤

  材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适福州专治癫痫病的医院量,淀粉适量。

  调料:盐、料酒、白糖适量。

  做法

  ①香菇用水泡发备用。

  ②鲜桃仁上锅蒸熟备用。

  ③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。

 南昌癫痫病治疗专科医院 ④加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。

  功效:润肠通便。可辅治便秘。

  (3)红杏炖雪梨

  材料:鸭梨5个,红杏适量。

  调料:白糖适量。

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