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雾霾天吃什么排毒:如何应对PM2.5爆表

时间:2019-10-28  来源:处暑节气养生菜式

  导语:雾霾天吃什么排毒?雾霾含有可吸入颗粒等物质,进入人体可损害肺部,危害呼吸系统,导致呼吸道感染,应减少外户外活动。此外,还得从饮食上做好护理,吃一些利于清肺排毒的食物。那么,雾霾天吃什么排毒好呢?一起来看看吧。

  1、雾霾天吃什么排毒:萝卜

  萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃济南去哪里可以治好癫痫病或拌成凉菜都可以。

  2、雾霾天吃什么排毒:豆腐

  雾天太阳不露脸,专家提醒,这可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得,而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话,可能会导致缺钙。多吃豆腐来补充维生素D,促进钙的吸收。

  3、雾霾天吃什么排毒:银耳

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  银耳是真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

  4、雾霾天吃什么排毒:山药

  山药是多年生草本植物,清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。<癫痫病是什么引起的/p>

  5、雾霾天吃什么排毒:罗汉果茶

  罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。

  6、雾霾天吃什么排毒:百合

  百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况甘肃治疗癫痫医院有哪些好方法下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

  7、雾霾天吃什么排毒:莲藕

  莲藕的莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

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