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过年水果这样吃才能吃出健康与美丽

时间:2019-10-23  来源:处暑节气养生菜式

导读: 春节将至,估计大家都开始准备年货。年货无疑就是那几种,年货不单单只是糖类及瓜果,更重要的是菜类。在大年三十的那天,每家每户的餐桌上都会摆放着诸多美味的菜肴,但荤菜居多,再加上过年聚会较多,这不得不印证了一句话,就是过年胖三斤,还有的人也会上

  春节将至,估计大家都开始准备年货。年货无疑就是那几种,年货不单单只是糖类及瓜果,更重要的是菜类。在大年三十的那天,每家每户的餐桌上都会摆放着诸多美味的治疗癫痫的医院菜肴,但荤菜居多,再加上过年聚会较多,这不得不印证了一句话,就是过年胖三斤,还有的人也会上火,或者患上口腔疾病等。

  水果一直是人们所推崇的,因为它不但可以提供人体所需要的营养元素,对于疾病的预防也有一定的作用,尤其是在春节期间,适当的吃水果也起到很好的作用。对于那些脾胃虚寒及体质较弱的人群来说,改变水果的吃法会有意想不到的效果。

  一、盐蒸橙子

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  虽说过年时也就相当于立春的时候,但冷空气还是存在,诸多人的体质还是较差,患上感冒的几率也在不断增加,只要将橙子改变一种吃法,可治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。

  制作方法

  任何一种水果都有多种吃法,每一种吃法其制作的方式也是不天津最好的癫痫病医院在哪里同的,而这里橙子的吃法主要是不去皮。把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。另外,橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

  市面上售卖的橙子有多个品种,其中有一种橙子叫做血橙,它的营养成分及功效非常好,有分解脂肪、抗氧化、软化血管哪里可以治疗癫痫疾病、延缓衰老、清火养颜的功效,如果用血橙来蒸着吃,食疗效果更佳!

  二、苹果带皮蒸着吃

  每个人在食用苹果的时候都会用不同的方法,但多数人比较喜欢将苹果的皮去掉,而本文苹果的吃法是不去皮的,主要是将苹果蒸吃,因为可以达到止泻、排毒、易消化的作用。苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

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