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白领族如何午休可抗衰老

时间:2019-10-07  来源:处暑节气养生菜式

  聊天排解紧张压力

  即使午休时间很短,你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道,再坚强的系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天,交流生活趣闻或心得。如果你的好友正好也在附近上班,你们可以相约一边晒太阳哪种治疗药物可以控制癫痫病发作一边畅谈心事。

  女人天生爱倾诉,这也是寿命普遍比男人更长的重要原因之一。类似于心理学上的宣泄,聊天畅谈是缓解压力,清除心理垃圾的好方法。

  最好站着聊天。饭后站立15-30分钟是最佳的养生方法,不仅有利于的消化吸收,还能防止出现小肚腩,除了胃下垂患者,一边散步一边聊天更癫痫病治疗费用是多少好。

  争做时尚午美族

  午美就是中午美容。午美族就是利用中午的时间去医疗美容机构美容,以达到身心之目的的族群。午间放 下工作,远离电脑,进行午间美容,美丽多一点,多一点,心情自然也好一点。在工作地附近的美容院办一张会员卡,利用午休时间去患有癫痫2年,应该要怎么治疗呢?美一下自己,整个人都很 精神,对下午的工作很有帮助。美容的同时还能美美地睡个美容觉,一举两得。

  做游戏补充能量

  办公室的我们像上满了发条的钟表,总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇,换换脑子吧!一边往嘴里送 食物一边思考销售策癫痫病治疗药物如何选择略根本算不上是午休。想提升脑动力,可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工,动手又动 脑。总之,所有够FUN、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。

(责任编辑:实习张全军)

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