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女性睡前玩电脑有什么危害_白领保健

时间:2019-09-11  来源:处暑节气养生菜式

  对于忙碌的上班族来说,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给带来不利影响。

  1、导致睡眠障碍

  在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的济南专治癫痫病的医院活动会对和系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、多等睡眠障碍。

  所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的。

  2、辐射易诱发

  电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症遂宁治疗癫痫病医院那里比较专业、并会加速人体的癌细胞增殖。

  3、影响生殖系统

  影响人们的生殖系统主要表现为男子质量降低,孕妇发生自然流产和畸形等。

  4、影响心血管系统

  影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

  5、影响视觉系统小儿癫痫的发作频率

  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

  吃什么预防电脑辐射

  1、西红柿:西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。

  绿茶:绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。

  2、多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头昆明癫痫医院哪个最好汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

  3、注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

  4、注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

  5、两杯绿茶,一个橘子:英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

(责任编辑:彭志兴)

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