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女人吃韭菜竟有这5大好处_女性保健

时间:2019-09-11  来源:处暑节气养生菜式

  韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。其作为日常常吃的一种,但在大家的印象中,它以壮阳菜出现的比较多,因此较受男士喜爱。但其实,韭菜是男女皆宜的菜,而且女人常吃韭菜还有不少的好处。接下来为大家介绍女人春季吃韭菜有什么好处,供大家参考。

  女人春季吃韭菜的好处

  1、润肠通便癫痫南昌哪家医院好

  韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,,肠癌。

  2、散瘀活血

  韭菜有散瘀、活血、解毒的,有益于人体降低血脂,防治、、动脉硬化。

  3、护肤明目

  韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风、寒喘等的机率。

  4、杀菌消炎

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  韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色菌。

  5、降血脂

  韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。

  韭菜的做法

  烫韭菜

  材料:癫痫的早期表现韭菜1把、蒜3瓣、酱油膏2大匙、糖2茶匙、蒜末少许、香油少许。

  做法:韭菜放入沸水中氽烫30秒,捞出切小段。将调味料与蒜末拌匀,淋在韭菜上即可。

  韭菜干丝

  材料:韭菜75克、干丝150克、素高汤半碗、色拉油4匙。盐、糖、酱油、味精适量。

  做法:韭菜洗净,切段,干丝洗净切成段。炒锅入油,放入高汤、干丝和适量的盐、糖、酱油、味精用小火慢慢翻炒5~7分钟,使干丝完全吸收汤的味道,再放入韭菜北京看癫痫去哪个医院继续炒半分钟即可。

  海米炒韭菜

  材料:海米30克、韭菜250克、鸡蛋1个、盐少许、油4大 汤匙,酱油、淀粉、香油适量。

  做法:海米洗净水发、20分钟后捞出沥水。韭菜洗净切3厘米长段,鸡蛋打入碗内拌匀,加入淀粉、香油搅成糊状,倒入海米拌匀。油锅烧热倒入海米炒片刻即可放入盐、酱油颠翻两下出锅盛盘。

(责任编辑:彭志兴)

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