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你不知道吃葵花子的四个好处_健康贴士

时间:2019-09-11  来源:处暑节气养生菜式

  嗑瓜子是人们打发时间,闲时消遣的好伙伴,而美味瓜子也是人们饭前餐后的下酒菜。那吃葵花籽的好处有哪些呢?

  1、让你不的纤维

  7克葵花子中含有1克食物纤维,比苹果还要高,对促进大肠蠕动很有帮助。

  2、让你气色好的铁和维生素E

  葵花子的铁含量是干和花生的两倍,维生素E癫痫病如果频繁的发作,是不是就治不好了?的含量也很高,有助于避免,让你气色好。

  3、让你不会老的硒

  硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用,还具有高抗氧化能力,是理想的抗衰老营养素。

  4、让你性致盎然的锌

  锌是“生命之花”,对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。合理补锌,能让你和你的伴侣性趣高涨。

  吃瓜子佛山市治疗癫痫病的公立医院注意事项

  1、正确选择瓜子的味道,原味最好

  瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等。对于来说,最好选择原味的瓜子,原味的关注虽然没有那么多的味道,嗑着更具有原滋原味的香味,而且嗑多了也不容易变口干。多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的,人造香料是从石油或煤焦油中制取的,有一定的副作用。多味瓜子在高温中易氧化, 多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。

 沈阳癫痫病医院那家好 2、一次嗑瓜子不要太多

  有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的,不停的嗑,这样很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量为宜。

  3、多用手掰瓜子

  瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了,所以用手掰瓜子好。

  4、边嗑瓜子边喝茶<石家庄癫痫医院哪最好/p>

  瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健康不利,大家边嗑瓜子边喝茶,有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉。

  5、一定要注意保护牙齿

  在我们嗑瓜子的时候,对牙齿也是有一定损坏的,当然了,这是在嗑多了的情况下,很多人还瞌出了瓜子牙,这是牙齿被磨坏的表现。

(责任编辑:彭志兴)

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