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失眠易怒小心老年痴呆_老人保健

时间:2019-09-11  来源:处暑节气养生菜式

  生活中有很多人特别是中经常反复出现头晕、头痛的,并且还有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多、记忆力减退及健忘等情况发生,这些都是慢性脑供血不足的结果。

  国内外医学家经大量研究还发现,在老年性血管性痴呆和脑梗死的发湖北治癫痫哪个医院病前期都曾长期有慢性脑供血不足存在。因此,慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人的“隐形杀手”。我们该如何慢性脑供血不足呢?

  养成良好生活习惯

  如保证睡眠的时间和质量,防止烟酒严重损伤六盘水癫痫病治疗贵吗脑细胞。此外,还可以根据自己的实际情况,采取一些思维和记忆力的方法。如反复朗读、背诵几篇精彩短文或从事其他轻松阅读、听一段音乐等。

  适当运动

  运动能改善脑部的血液和氧气供应,促进脑天津癫痫医院哪最好细胞代谢,调节和改善大脑的兴奋和抑制过程。

  保持乐观情绪

  心情舒畅能使生理代谢处于良好状态,增强大脑细胞的活力,避免焦虑、抑郁等不良情绪对脑细胞的损伤。

  <巢湖治疗癫痫病医院在哪strong>注意脑部营养

  除了与全身营养密切相关外,细胞还需要一些营养成分,因此要防止维生素缺

(责任编辑:实习刘纯钶)

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