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体寒吃什么食物

时间:2019-08-08  来源:处暑节气养生菜式

  女性体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应。下面就跟小编一起看看体寒吃什么。

  应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。这里推荐几种食品及其做法:

  一、莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克,红豆90克,牛腱400克,陈皮1/4个,红枣4个,西安治癫痫病的医院哪家好生姜3片。

  各物分别洗净,莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣去核;牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改用文火煲2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~5人用。

  二、补血当归鲫鱼汤用料:鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)

  调料:盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)

  补血当归鲫鱼汤做法:

贵阳都有哪些有名的癫痫病医院>  1、鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分锺。

  2、当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水。

  3、将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分锺。

  4、往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分锺。

  5、加1/4汤匙盐调味,便可出锅。

  三、适宜食物哪个医院是专业治疗癫痫的

  可多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据"春夏养阳"的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

  另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

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